Estudo sobre o efeito e a frequência ideal da massagem em dor crônica no pescoço

Dor no pescoço é aliviada com massagens, é o que pesquisou este estudo

Pesquisadores do Group Health Research Institute, University of Washington, The University of Vermont College of Medicine e Oregon Health and Science University publicaram suas descobertas nos Anais de Medicina de Família descobriram que várias massagens de 60 minutos por semana eram mais eficazes do que sessões menos ou mais curtas para pessoas com dor crônica no pescoço, sugerindo que várias massagens de uma hora por semana podem ser a melhor “dose” para pessoas com isso Condição.

Métodos

Os pesquisadores inscreveram 228 pessoas com dor crônica no pescoço em cinco grupos aleatoriamente designados recebendo várias “doses” de massagem: um curso de 4 semanas de sessões de 30 minutos duas ou três vezes por semana, ou sessões de 60 minutos uma, duas ou três vezes por semana.

Outros participantes foram designados para uma lista de espera de 4 semanas, que serviu como grupo controle.

Os terapeutas usaram uma grande variedade de técnicas de massagem e não foram autorizados a fazer quaisquer recomendações de autocuidado.

Resultados

Os pesquisadores descobriram que massagens de 30 minutos duas ou três vezes por semana não proporcionam benefícios significativos em comparação com o grupo de controle da lista de espera. No entanto, os efeitos benéficos de massagens de 60 minutos aumentaram com dose e foram particularmente evidentes para os participantes que receberam massagens duas ou três vezes por semana.

Em comparação com o grupo controle

Os participantes tiveram três vezes mais probabilidade de ter melhora clinicamente significativa na função do pescoço se recebessem massagens de 60 minutos duas vezes por semana e cinco vezes mais probabilidade se recebessem massagens de 60 minutos três vezes por Semana.

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Entretanto…

Os pesquisadores observaram que massagens mais longas e mais frequentes podem ser desafiadoras para muitos pacientes devido a restrições financeiras e de tempo. Eles também observaram que os estudos futuros de massagem para dor no pescoço devem incluir múltiplas massagens de 60 minutos por semana para as primeiras 4 semanas de tratamento, recomendações de autocuidado e acompanhamento a longo prazo.

Link para você ver esse artigo na íntegra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3948757/